LICHTAART - Begin oktober start de campagne Samen Veerkrachtig. Die campagne vraagt op verschillende manieren aandacht voor een goede mentale gezondheid, goed in je vel zitten en elkaar ondersteunen. Een belangrijke basis voor veerkracht is ook de relatie die je met jezelf hebt.

Precies daar willen coaches Cindy Van den Heuvel en Cindy Castelyns vanuit groepspraktijk MediMaison in Lichtaart een bijdrage aan leveren. In oktober starten zij met een nieuw traject: ‘Kiezen voor jezelf - patronen doorbreken die jou gevangen houden’.

Cindy en Cindy leerden elkaar kennen via MediMaison. Al snel ontdekten ze dat ze naast dezelfde naam ook dezelfde passie delen: mensen die vastlopen opnieuw mogelijkheden laten zien én ervaren. “Je kan soms heel goed weten wat je anders wilt, maar toch telkens opnieuw hetzelfde doen. Omdat het vertrouwd is. Omdat je gewend bent om jezelf aan te passen. Omdat je altijd maar doorgaat. Of omdat je simpelweg niet meer goed voelt wat jij eigenlijk nodig hebt.” Patronen kunnen groot zijn, maar vaak zitten ze juist in kleine dagelijkse gewoontes. Ja zeggen terwijl je nee voelt. Eerst alle to-do’s afwerken en pas daarna tijd nemen voor jezelf. Je mening inslikken. Eindeloos blijven nadenken over een gesprek. Opnieuw naar je telefoon grijpen terwijl je eigenlijk rust nodig hebt. Het zijn automatische reacties die ooit een functie hadden, maar vandaag misschien niet meer geven wat je nodig hebt. Het traject nodigt deelnemers uit om die patronen te leren herkennen en begrijpen. Niet alleen vanuit het hoofd, maar ook vanuit het lichaam. Door te vertragen, te voelen en opnieuw contact te maken met behoeften, emoties en grenzen ontstaat er ruimte voor een andere vraag: Wat klopt er voor mij? Wat heb ik nodig? Waar wil ik voor kiezen?

Praten, ervaren en oefenen

Het unieke karakter van het traject zit in de combinatie van twee coaches met elk hun eigen expertise, lichaamsgericht werken, coaching en de voortdurende begeleiding tussen de sessies. “Wij geloven dat inzicht alleen niet altijd voldoende is. Je kunt perfect begrijpen waarom je iets doet en het toch blijven doen. Daarom willen we mensen niet alleen laten nadenken over verandering, maar ze ook laten ervaren hoe het anders kan.” Tijdens zes live bijeenkomsten is er ruimte voor kennis en inzicht, maar vooral voor ervaren, voelen en doen. Deelnemers oefenen met kleine, haalbare nieuwe keuzes die ze vervolgens meenemen naar hun dagelijks leven.

Ook tussen de sessies blijven Cindy en Cindy beschikbaar via WhatsApp. Voor een vraag, een oefening, een inzicht of gewoon dat extra duwtje wanneer een oud patroon opnieuw de kop opsteekt.

Zo wordt verandering niet iets wat alleen tijdens de sessies gebeurt, maar krijgt ze ook een plek in het dagelijkse leven.

Een kleine groep, op eigen tempo

Er is bewust gekozen voor een kleine groep van maximaal zes deelnemers. “Een groep kan iets bijzonders brengen. Je ontdekt dat je niet de enige bent die hiermee worstelt. Er ontstaat herkenning, verbinding en soms ook de moed om iets nieuws te proberen. Je hoeft niets te delen waar je nog niet klaar voor bent. Veiligheid en ieders eigen tempo staan voorop.”

Het traject is geen therapie en geen programma waarin deelnemers hun hele leven in vijftig dagen moeten omgooien. Het is een basistraject waarin je jezelf beter leert kennen, patronen leert herkennen en nieuwe mogelijkheden leert ervaren.

Vijftig dagen als begin van iets nieuws

Een patroon dat jarenlang is opgebouwd, verandert niet zomaar. Verandering vraagt tijd, herhaling en ruimte om nieuwe keuzes steeds opnieuw te oefenen.

“Je hoeft hier niets te bewijzen en er is geen einddoel dat je moet behalen. Misschien zet je tijdens het traject al een eerste nieuwe stap. Misschien ontstaat er vooral meer inzicht. En misschien begint het echte oefenen pas daarna. Voor ons zijn deze vijftig dagen geen eindpunt, maar een begin. Deelnemen is een eerste belangrijke stap waarin je kiest en echt ruimte maakt voor jezelf.”

Het traject ‘Kiezen voor jezelf – patronen doorbreken die jou gevangen houden’ loopt van 21 oktober tot en met 9 december en omvat 50 dagen begeleiding. Deelnemers komen zes woensdagavonden van 19 tot max. 21.30 uur live samen in MediMaison in Lichtaart en kunnen ook tussen de sessies rekenen op ondersteuning. Er is plaats voor maximaal zes deelnemers.

Wie voelt dat dit traject aansluit bij waar hij of zij vandaag staat, kan vrijblijvend contact opnemen met Cindy Van den Heuvel of Cindy Castelyns voor meer informatie of een kennismakingsgesprek.